メタボリックシンドロームのセルフチェック
「メタボを気にしている」「メタボのセルフチェックをしたい」という方も多いのではないでしょうか。本記事ではメタボリックシンドロームの定義や基準、セルフチェックの方法、特定健康診査との違いについて解説します。またおすすめのセルフチェック検査キットをご紹介しますので、メタボをセルフチェックする際に役立ててみてください。
メタボリックシンドロームとは？
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪の蓄積に伴い、高血糖、脂質代謝異常、血圧高値の3つの項目のうち2項目以上を満たす病態です。脂肪組織は遊離脂肪酸を放出するとともに、アディポサイトカインと呼ばれる生理活性物質を分泌し、各種代謝異常を引き起こします。それにつれて心血管疾患の発症リスクが高まります。
診断基準
- ウエスト周囲長：男性85cm以上、女性90cm以上
- 1.に加えて以下の3項目のうち2項目以上を満たすこと
a.高血糖 空腹時血糖値≧110mg/dL
b.脂質代謝異常 トリグリセライド値≧150mg/dL かつ/または HDLコレステロール＜40mg/dL
c.血圧高値 収縮期血圧≧130mmHg かつ/または 拡張期血圧≧85mmHg
糖尿病、高トリグリセライド血症、低HDL血症、高血圧の診断を受けている場合は、それぞれ高血糖、脂質代謝異常、血圧高値の項目に含まれます¹。また各疾患の診断基準とメタボリックシンドロームの基準は異なる点に注意してください。例えば、高血圧の診断基準は収縮期血圧≧140mmHgです。
心血管疾患リスク
メタボリックシンドロームは高血糖、脂質代謝異常、血圧高値を示すことから、心血管疾患の発症リスクとなります。延べ951,083人を対象とした調査研究によると、メタボリックシンドロームがあると心血管疾患の発症リスクが約2倍、全死亡率が約1.5倍と増加していました。
心血管疾患の予防のためには、メタボリックシンドロームの改善が大切です。
心血管疾患リスク
メタボリックシンドロームは高血糖、脂質代謝異常、血圧高値を示すことから、心血管疾患の発症リスクとなります。延べ951,083人を対象とした調査研究によると、メタボリックシンドロームがあると心血管疾患の発症リスクが約2倍、全死亡率が約1.5倍と増加していました。
心血管疾患の予防のためには、メタボリックシンドロームの改善が大切です。
メタボのセルフチェック方法
メタボリックシンドロームの診断には、ウエスト周囲長と血糖、血清脂質値、血圧が必要ですが、それらはセルフチェックできます。ウエスト周囲長はメジャーがあれば測れますし、血圧は血圧計で自己測定可能です。
また血清脂質値も専用の用具を用いて自分で少量採血し、簡単に検査できる検査キットがあります。
特定健康診査との違い
メタボリックシンドロームや生活習慣病を対象とした特定健康診査（いわゆるメタボ健診）が行われています。メタボの検査項目に加えて、身長、体重、BMI、身体診察、検尿、肝機能検査などが検査されます。またメタボと診断された場合、専門家から生活習慣病予防のため特定保健指導を受けられます。
メタボリックシンドロームは比較的簡単にセルフチェックできますが、自己測定の仕方によって値が異なることがあります。
それに対してメタボ健診では、ウエスト周囲長、血清脂質値、血圧を正確に測定し、医師によりメタボリックシンドロームの正確な診断が行われるのがメリットです。
ただし診断基準に当てはまる場合でも、ただちに病気という意味ではありません。メタボリックシンドロームは生活習慣病の予備軍であり、薬が必要な病気かどうかは、医療機関で診断してもらうことが必要です。
おすすめ検査キット
メタボリックシンドロームのセルフチェックがしたい方におすすめなのが、自宅で簡単に血液検査ができる郵送式の「メタボリックシンドローム＆生活習慣病セルフチェック」です。専用の用具で少量採血し、自分で簡単に検査できます。興味がある方はぜひ以下のページをご覧ください。
メタボリックシンドローム&生活習慣病セルフチェックの詳細はこちら
メタボリックシンドロームをチェックするなら
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪の蓄積に伴い、高血糖、脂質代謝異常、血圧高値の3つの項目のうち2項目以上を満たす病態です。診断にはウエスト周囲長と血糖、血清脂質値、血圧が必要ですが、メタボ健診を受けたり、セルフチェックしたりすることで診断できます。
本記事では自宅で簡単に血液検査ができる郵送式の「メタボリックシンドローム＆生活習慣病セルフチェック」の活用をおすすめしました。
メタボリックシンドロームのセルフチェックに役立ててみてください。
【’参考文献】
1. メタボリックシンドロームの概念と診断基準｜日本肥満学会
2. 特定健康診査（いわゆるメタボ健診）・特定保健指導｜厚生労働省