20代必見！糖尿病のセルフチェック方法・検査キットを紹介
「20代でも糖尿病は発症するの？」「セルフチェックをしたい」という20代の方も多いのではないでしょうか。本記事は20代における糖尿病の発症率、初期症状、セルフチェックの方法について解説します。また糖尿病の検査キットもご紹介します。
これを読めば、20代で発症する糖尿病の特徴が分かります。早期発見のために役立ててみてください。
糖尿病は20代でも発症する？
結論を先に言えば、20代でも糖尿病は発症します。糖尿病とは、インスリンがうまく働かないために、血液中の糖（血糖）が増えてしまう病気です。
主に遺伝や生活習慣の乱れが原因で発症するのですが、若い人から高齢者まで幅広い年齢層の方に見られます。
平成28年「国民健康・栄養調査」によると、年齢別の糖尿病の発症率は以下のとおりです。
| 総数 | 20～29歳 | 30～39歳 | 40～49歳 | 50～59歳 | 60～69歳 | 70歳以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.3 | 0.0 | 1.3 | 3.8 | 12.6 | 21.8 | 23.2 |
| 総数 | 20～29歳 | 30～39歳 | 40～49歳 | 50～59歳 | 60～69歳 | 70歳以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9.3 | 1.2 | 0.7 | 1.8 | 6.1 | 12.0 | 16.8 |
また20代の男性は発症しないのかというと、別のデータでは「糖尿病の可能性が否定できない者」が0.7%見られます。
要するに20代の男女とも、1%前後が糖尿病を発症するということです。
主な症状
実を言うと、一般的に初期の糖尿病は症状がほとんどありません。糖尿病になると、喉が渇きやすいとか、排尿回数が増えるとか言われますが、これは1型糖尿病などで極端に高血糖になった場合の症状です。その場合の症状は以下の通りです。
● 口渇、多飲
● 多尿
● 体重減少
● 腹痛、嘔吐
● 意識障害
1型糖尿病は糖尿病全体の約5%を占めるにすぎない稀な疾患です。通常見られるのは2型糖尿病であり、初期症状はほとんど見られません。
ただし長期間にわたり血糖値が高いままで放置すると血管が傷つき、心筋梗塞、脳梗塞、失明、腎不全、足の壊疽などの合併症が起こりやすくなります。
【20代必見】糖尿病のセルフチェック方法
糖尿病はほとんど初期症状がないと説明しましたが、それではどうやって糖尿病を発見したら良いのでしょうか？「日本人を対象とした横断的 / 経年的疫学研究」によれば、糖尿病の発症危険因子は、加齢、家族歴、肥満、運動不足、血糖値の上昇、高血圧や高脂血症などです。
それをもとにして、糖尿病のセルフチェックリストを作成しました。
20代で糖尿病が疑われる場合にはぜひ参考にしてみてください。
簡単セルフチェック
● 家族に糖尿病の人がいる● 肥満である（BMI≧25）
● 最近急に太った
● 日頃から運動不足
● 血糖値が高いと言われたことがある
● 血圧が高い
● 血液中の中性脂肪が高い
このチェックリストにいくつか当てはまる方は、糖尿病のリスクが高い方です。
健診などを受けて糖尿病の有無を調べたほうが良いでしょう。
検査キット
健診だけでなく、糖尿病の発見に役立つ検査キットもあります。● 尿たんぱく試験紙
● 血糖測定器
● HbA1c測定キット
この検査結果をもとに行われる糖尿病診断のための基準値は以下のとおりです。
● 血糖値（空腹時）≧126mg/dL
● ブドウ糖負荷試験の2時間値≧200mg/dL
● 血糖値（随時）≧200mg/dL
● HbA1c≧6,5%
空腹時とは10時間以上の絶食時のことです。それ以外は随時と呼びます。
この基準値の1つが当てはまるからといって、すぐに糖尿病というわけではありません。
また基準値に当てはまらない場合でも糖尿病は否定できません。確定診断のために医療機関を受診することが必要です。
【検査キット】生活習慣病+糖尿病セルフチェック
おすすめの検査キットとして「デメカルキット」をご紹介します。このキットは糖尿病以外の生活習慣病もセルフチェックできるのがメリットです。検査項目は以下のとおりです。
● 糖検査：血糖、HbA1c
● 栄養状態検査：総たんぱくなど
● 肝機能検査：AST、ALT、γ-GT
● 脂質検査：総コレステロールなど
● 腎機能検査：BUNなど
● 痛風検査：尿酸
糖尿病や、生活習慣病の検査キットでのセルフチェックにご興味がございましたらぜひ詳細をご覧ください。
デメカルキットの詳細はこちら
20代で糖尿病が気になる場合には
20代の男女ともに、1%前後が糖尿病を発症することを解説しました。ただし初期の糖尿病は、ほとんど症状が見られません。糖尿病の発症危険因子として家族歴、肥満、運動不足、血糖値の上昇、高血圧や高脂血症などがあります。本記事でご紹介した簡易セルフチェックリストに当てはまる方は、健診などを受けて糖尿病の有無を調べたほうが良いでしょう。
また、自身でセルフチェックができる検査キットもありますので、ぜひ活用してみてください。
【参照文献】
1. 糖尿病とは｜糖尿病情報センター
2. 平成28年「国民健康・栄養調査」
3. 1型糖尿病｜みんなの医療ガイド｜兵庫医科大学病院
4. 1型糖尿病ってどんな病気？｜糖尿病情報センター
5. 糖尿病｜厚生労働省
6. 糖尿病診療ガイドライン2024